Через агресію з боку російських військових багато українців опинилися у ситуаціях із вибухами та іншими травматичними подіями. Це призводить до появи в деяких із них нової психологічної проблеми – адреналінової залежності від вибухів. Про це повідомив психіатр Євген Скрпник у Facebook.
"Адреналінова залежність від вибухів - це нова проблема, з якою стикаються українці. Парадоксально, але багато людей одночасно відчувають страх і задоволення від вибухів, відчуваючи дискомфорт, але й прагнучи відчути страх, який вони викликають", - зазначає фахівець.
Він вказує на те, що люди починають чекати на вибухи, щоб знову пережити страх і напругу від обстрілів. Спочатку вони уникають таких ситуацій, але поступово починають їх шукати.
"Адреналінова залежність не виникає миттєво. Спочатку людина намагається уникати вибухів, але згодом починає їх чекати, щоби знову пройти через ці емоції", - пояснює психіатр.
Ця проблема може призвести до того, що люди будуть навмисно наражати себе на небезпеку, створювати конфліктні ситуації для отримання дози адреналіну, щоб компенсувати його недолік, і здійснювати небезпечні дії.
"В результаті адреналінова залежність може викликати дратівливість, порушення сну, тривожні та депресивні розлади та інші проблеми", - зазначає Скрпник.
Що можна зробити у такій ситуації? "Насамперед, регулярне спілкування з близькими, повернення до звичайних справ, пошук інтересів та хобі, заняття спортом, виконання фізичних вправ та ведення щоденника – запис своїх думок та почуттів протягом 20 хвилин щодня. Якщо нічого не турбує – просто вести щоденник подій за день", – рекомендує психіатр.
Якщо ці методи не допомагають, слід звернутися за психологічною допомогою.
Раніше психолог розповіла, чому чоловіки заводять коханок.
Також психоаналітик назвав ключові ознаки справжнього кохання.