Кава і чай - це популярні напої, які часто використовуються підвищення енергії і бадьорості. Однак, у той час як кава містить велику кількість кофеїну, чай містить його менше. Це робить чай більш підходящим вибором для людей, які хочуть скоротити споживання кофеїну або зазнають негативних побічних ефектів від кави.
Докладніше про те, кому потрібно замінити споживання кави на чай, читайте у нашому матеріалі.
Люди, які мають негативні побічні ефекти від кофеїну.
Деякі люди можуть відчувати побічні ефекти від кофеїну, такі як знервованість, занепокоєння, безсоння або травні проблеми. У таких випадках заміна кави на чай допоможе знизити ці ефекти.
Вагітні жінки
Вагітним жінкам рекомендується обмежити споживання кофеїну. Надмірне споживання кофеїну може бути пов'язане з підвищеними ризиками для здоров'я плода, такими як передчасні пологи або низька вага при народженні. Чай, особливо безкофеїновий, може бути гарною альтернативою для насичення бажання на кофеїн без надмірного споживання.
Люди, які хочуть скоротити споживання кофеїну
Якщо ви хочете скоротити загальне споживання кофеїну, заміна кави на чай може бути корисною. Чай може містити менше кофеїну, ніж кава, і запропонувати різноманітні смаки та аромати.
Безкофеїновий чай
Якщо ви бажаєте повністю виключити кофеїн, ви можете вибрати безкофеїнові варіанти чаю, такі як ромашковий, м'ятний або фруктовий чаї.
Раніше "Стіна" інформувала, який чай здатний урятувати від старості.
Нагадуємо, який чай здатний приглушити голод.