Згідно з рекомендаціями експертів, якщо у вас виникають проблеми з безсонням, ви можете спробувати вжити лише дві ягоди ківі. Ківі багатий на корисні антиоксиданти і фолієву кислоту, дефіцит якої може впливати на якість сну. Про це пише "Рoliteka".
Крім того, ківі сприяє виробленню серотоніну, що сприяє зміцненню сну та підтримці гарного настрою.
Наукові дослідження показали, що учасники, які вживали два плоди ківі за годину до сну протягом чотирьох тижнів, засипали на 35% швидше, ніж ті, хто не вживав ківі.
Також слід зазначити, що ківі вважається одним із найбільш дієтичних продуктів, що містить безліч корисних компонентів, необхідних для підтримки здоров'я. Ківі зміцнює імунну систему і може використовуватися для профілактики простудних захворювань, представляючи цінність як для дітей, так і для дорослих.
Ківі містить широкий спектр вітамінів, і його унікальність полягає в тому, що більшість з них зберігаються при обробці завдяки певній кислотності плода. Ківі збагачений вітаміном С (92 мг на 100 г продукту), що перевищує кількість цього вітаміну в цитрусових та болгарському перці.
Крім того, ківі входить до невеликого списку продуктів, що містять вітамін В9 (фолієву кислоту) і В6 (піридоксин).
Змішаний рід виключає ківі з категорії фруктів, хоча насправді воно, як і кавун, є ягодою із зеленою м'якоттю.
Раніше "Стіна" інформувала, який болгарський перець найкраще підходить для консервації.
Нагадуємо, яка картопля не підходить для зберігання після збирання врожаю.