Лимони та вода з додаванням лимона відомі як засоби для зниження ваги та зміцнення імунітету, і в невеликих кількостях вони справді можуть бути корисними. Однак варто пам'ятати, що це не універсальний засіб, тому вживання лимонної води вимагає відповідального підходу. Доктор Сваті Редд розповідає про потенційні негативні аспекти, пише "Health shots".
Ризик карієсу та руйнування емалі: Лимони належать до кислих цитрусових, тому надмірне та часте споживання лимонного соку може призвести до гіперчутливості зубів і навіть карієсу через кислоту у лимонах. Щоб зменшити вплив лимона на зуби, можна пити напій через соломинку та не чистити зуби одразу після вживання лимонного соку. Пам'ятайте також про важливість споживання додаткової кількості води.
Можливі мігрені: Цитрусові часто асоціюються з головними болями та мігренями, оскільки містять тирамін, натуральний моноамін, що сприяє появі головного болю. Якщо ви страждаєте від частих головних болів після вживання лимонів, можливо, варто зменшити їх кількість у раціоні.
Проблеми зі шлунком: Регулярне споживання цитрусових може спричинити кислотний рефлюкс, нудоту, печію та інші шлунково-кишкові розлади. Якщо у вас виникають подібні симптоми, важливо проконсультуватися з лікарем перед тим, як вводити воду з лимоном у щоденну дієту.
Можлива поява виразок у ротовій порожнині: Надмірне споживання води з лимоном або велика кількість лимонів у раціоні може збільшити ризик появи виразок у порожнині рота. Ці поразки, хоч і незаразні, можуть бути болючими та неприємними. Перш ніж знову вживати лимонний сік, дочекайтеся загоєння всіх виразок у ротовій порожнині.
Мікроби на лимонній шкірці: Шкірка лимона може містити різноманітні мікроорганізми, які можуть бути потенційно шкідливими та викликати різні захворювання. Переконайтеся, що готуючи напій, ви вичавлюєте сік лимона, а не додаєте скибочки разом із шкіркою.
Раніше "Стіна" інформувала, скільки випитої води здатне призвести до смерті.