Здається, що солодощі та корисність для організму – це два цілком протилежні поняття. Однак, існують певні солодощі, які можуть бути корисними для нашого здоров'я, якщо вживати їх розумно і в міру.
Докладніше про те, які солодощі можна їсти без шкоди для організму, інформує РБК-Україна.
У цьому цікавому матеріалі, заснованому на дослідженнях та думці лікаря та health-експерта Уляни Вернер, ми розглянемо солодощі, які можуть вплинути на ваше здоров'я.
Чорний шоколад, що містить какао у кількості 70% і вище, є чудовим джерелом антиоксидантів, таких як флавоноїди. Дослідження показали, що вживання чорного шоколаду може покращити функцію судин, зменшити артеріальний тиск і навіть підвищити настрій. Більше того, він корисний для серця та мозку.
Суміш горіхів і сухофруктів є відмінним джерелом енергії та поживних речовин. Горіхи містять корисні жири, білки та вітаміни, а сухофрукти надають насолоду без додаткового цукру. Ця комбінація ідеальна для підтримки енергії перед фізичною активністю або як перекушування.
Фрукти, такі як ягоди, яблука, груші та ківі, містять вітаміни, антиоксиданти та клітковину. Вони не тільки приносять задоволення від солодкого смаку, але й пропонують багато корисних речовин. Фрукти допомагають підтримувати здоровий імунітет та зволоженість організму.
Мед - це природний солодкий продукт, що має антиоксидантні та протизапальні властивості. Він може бути корисним для заспокоєння кашлю та горла. Однак, варто пам'ятати, що мед містить цукор, тому потрібно вживати його обережно та у невеликих кількостях.
Отже, солодощі не обов'язково мають бути ворогами вашого здоров'я. З правильним підходом та можливістю вибирати продукти, які містять корисні речовини, такі як антиоксиданти, вітаміни та клітковина, ви можете насолодитися солодкими задоволеннями, зберігаючи при цьому своє здоров'я. Головне пам'ятайте про розумну міру та включайте солодощі у рамках збалансованого харчування.
Раніше "Стіна" інформувала, що було названо корисну насолоду, яка лікує щитовидку, печінку, знижує холестерин.
Нагадуємо, які ласощі здатні покращити травлення.