Нежить – це неприємний симптом застуди чи грипу. І буває так, що краплі та спреї не сильно допомагають, і тоді на допомогу приходить народна медицина та найнезвичайніші методи.
Докладніше про те, як позбутися надокучливого нежитю без медичних препаратів, читайте у нашому матеріалі.
Є кілька способів, які можуть допомогти вам впоратися з набридливою нежитю без використання медичних препаратів. Ось деякі з них:
1. Використовуйте натуральні засоби для спринцювання: використовуйте ізотонічний розчин або морську воду для промивання носових ходів. Це допоможе змивати віруси, алергени та зайвий слизовий нежить.
2. Використовуйте теплий або гарячий напій: гарячий чай, курячий бульйон або гаряча вода з лимоном та медом можуть допомогти пом'якшити слизові оболонки та полегшити носову скруту.
3. Провітріть приміщення та підтримуйте оптимальну вологість: чисте свіже повітря допомагає очистити носові ходи. Використовуйте зволожувачі або розмістіть відкриті ємності з водою у кімнаті для зволоження повітря.
4. Застосування компресів на груди: теплі компреси на груди або на лоб можуть допомогти розслабити дихальні шляхи і полегшити носову закладеність.
5. Пийте достатньо рідини: зволоження може допомогти у зменшенні завантаженості слизової оболонки у вашому носі. Пийте багато води, чаю та супів, щоб підтримувати рівень гідратації організму.
6. Використовуйте парові інгаляції: налийте киплячу воду у велику миску, накрийтеся рушником і вдихайте пару протягом 10-15 хвилин. Це допоможе звільнити закладеність носа та полегшити дихання.
7. Підтримуйте правильну позицію голови під час сну: підніміть подушку або використовуйте високу подушку під голову, щоб підтримати підйом голови і запобігти скупченню слизу в носових ходах.
Однак, якщо носова закладеність продовжується протягом тривалого часу, супроводжується сильними головними болями або лихоманкою, важливо звернутися за медичною допомогою.
Раніше "Стіна" інформувала, як збити температуру без парацетамолу та ібупрофену.
Нагадуємо, як часто можна пити чай.