Секреты опытных хозяек: как пожарить яйца без подсолнечного масла

Яйца - это уникальный и питательный продукт, который можно приготовить множеством различных способов. Невероятно важно оценить их полезные свойства и не отказываться от них из-за некоторых недостатков. Существует множество способов, которые позволяют приготовить яйца без использования масла, делая их более здоровым и легким вариантом для завтрака.

Подробнее о том, как пожарить яйца без подсолнечного масла, читайте в нашем материале.

Яичница в микроволновке

Этот способ является самым быстрым и простым. Вам понадобится:
• 1 яйцо
• Вилка
• Тарелка

Для приготовления:
• Разбейте яйцо в миску и проколите желток вилкой.
• Накройте миску тарелкой.
• Готовьте в микроволновке на высокой мощности в течение 1,5 минуты.
• Добавьте соль и перец по вкусу.

Яичница на пару

Этот метод позволяет сохранить все полезные свойства яиц. Вам понадобится:
• 1 яйцо
• Антипригарная сковорода
• Вода

Для приготовления:
• Нагрейте антипригарную сковороду на среднем огне.
• Добавьте в сковороду небольшое количество воды и доведите ее до кипения.
• Аккуратно разбейте яйцо в кипящую воду.
• Готовьте в течение нескольких минут до желаемой степени готовности.
• Добавьте соль и перец по вкусу.

Яичница в силиконовом кольце

Этот способ позволит приготовить идеально круглую яичницу без использования масла. Вам понадобится:
• 1 яйцо
• Силиконовое кольцо для яиц
• Антипригарная сковорода

Для приготовления:
• Поместите силиконовое кольцо на антипригарную сковороду.
• Нагрейте сковороду на среднем огне.
• Разбейте яйцо внутрь кольца.
• Накройте сковороду крышкой.
• Готовьте в течение нескольких минут до желаемой степени готовности.
• Снимите кольцо с готовой яичницы.

Запеченные яйца

Этот способ позволяет приготовить несколько яиц одновременно. Вам понадобится:
• 2 яйца
• Форма для кексов
• Кулинарный спрей

Для приготовления:
• Разогрейте духовку до 175°С.
• Смажьте форму для кексов кулинарным спреем.
• Разбейте яйца в формочки.
• Запекайте в течение 10-15 минут до желаемой степени готовности.
• Добавьте соль и перец по вкусу.

Яичный тост

Этот способ позволяет создать вкусный и сытный завтрак. Вам понадобится:
• 2 яйца
• 2 куска хлеба
• Антипригарная сковорода

Для приготовления:
• Разогрейте сковороду на среднем огне.
• Выймите небольшую часть середины каждого куска хлеба.
• Выложите куски хлеба на сковороду.
• Разбейте яйца, чтобы они заполнили пустоты в хлебе.
• Готовьте до легкого подрумянивания с обеих сторон.

Используя эти простые рецепты, вы сможете приготовить яйца, не используя масло, и насладиться здоровым и вкусным завтраком. Яйца - это идеальный источник белка и других питательных веществ, поэтому не стоит отказываться от этого продукта из-за калорий и жира.

Ранее "Стена" информировала, как пожарить яйца для сытного ужина.

Напоминаем, как правильно жарить яйца, чтобы получить ресторанное блюдо.