Некоторые утверждают, что употребление бокала красного вина во время ужина не только не вредит здоровью, но даже полезно. Однако другие убеждены, что алкоголь в принципе не может быть полезным. Но вот злоупотребление, тем более каждый день, явно не пойдет вам на пользу.
Подробнее о том, безопасны ли каждый день потреблять алкоголь, информирует РБК-Украина.
Алкоголь оказывает негативное влияние на гормональный баланс организма. Печень, которая отвечает за активацию и деактивацию гормонов, при употреблении алкоголя вынуждена перерабатывать этанол, что приводит к замедлению гормональных процессов.
Употребление даже одного бокала вина или шампанского может привести к нарушению гормонального баланса. Согласно исследованиям, этикетировка гормонов может замедлиться на протяжении 3-х дней.
Алкоголь содержит множество легкоусвояемых сахаров, которые сначала повышают уровень инсулина, а затем кортизола, прогестерона, андрогенов и даже эстрогенов. Это происходит потому, что алкоголь воздействует на уровень сахара в крови. Из-за этого алкоголь также влияет на качество сна, сокращая фазу глубокого сна, во время которой организм наиболее эффективно восстанавливается.
Алкоголь также оказывает влияние на производство важных гормонов, таких как мелатонин и лептин.
- Мелатонин отвечает за настроение и регенерацию клеток. Алкоголь снижает уровень мелатонина, что может привести к бессоннице, депрессии и усталости.
- Лептин отвечает за чувство сытости и предотвращает переедание. Алкоголь снижает уровень лептина, что может привести к перееданию и набору веса.
Кроме того, алкоголь замедляет обмен веществ, стимулируя щитовидную железу производить больше реверсивного T3. Реверсивный T3 является антагонистом гормона T3, ответственного за быстрый обмен веществ.
Алкоголь оказывает негативное влияние на гормональный баланс организма. Даже небольшое количество алкоголя может привести к нарушениям в работе эндокринной системы. Для поддержания гормонального баланса следует ограничить употребление алкоголя.
Ранее "Стена" информировала, какой алкоголь может быть полезным для организма.
Напоминаем, как правильно хранить открытую бутылку вина.