В холодное время года организму требуется дополнительная поддержка. Снижение температуры, сокращение светового дня и другие факторы могут негативно сказаться на здоровье. Чтобы пережить холода спокойно, люди прибегают к различным методам, таким как спорт, лекарства, овощи и фрукты. Однако мало кто знает, что помимо этих традиционных методов, некоторым людям может помочь употребление алкоголя.
Подробнее о том, какой алкогольный напиток может быть полезен в осенне-зимний период, читайте в нашем материале.
Спиртное может оказывать положительное влияние на здоровье, но только в умеренных количествах. Например, бокал красного вина в день может помочь справиться с депрессией и другими неприятными состояниями. Виски в небольших количествах может улучшить сон.
Однако не все алкогольные напитки одинаково полезны. Пиво, коктейли, ликеры и сладкие напитки в холодное время года лучше не употреблять. Они являются источником калорий и могут привести к ожирению.
Дополнительная информация
- Красный виноград содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждение клеток.
- Виски содержит мелатонин, который способствует выработке гормона сна.
- Пиво, коктейли, ликеры и сладкие напитки содержат большое количество сахара, который может привести к набору веса.
Умеренное употребление алкоголя в холодное время года может быть полезно для здоровья, но важно выбирать правильные напитки и не превышать рекомендуемую норму.
Кроме вышеупомянутых напитков, к полезным алкогольным напиткам в холодное время года также относятся:
- Грог - горячий напиток, приготовленный на основе рома, сахара, воды и специй. Грог помогает согреться и улучшить настроение.
- Крепкий чай с добавлением алкоголя, например, виски или коньяка. Такой чай помогает расслабиться и снять стресс.
- Горячее вино с добавлением специй, например, корицы, имбиря и гвоздики. Горячее вино помогает согреться и укрепить иммунитет.
При употреблении алкоголя в холодное время года важно соблюдать следующие правила:
- Не превышайте рекомендуемую норму алкоголя для мужчин (не более 40 граммов чистого алкоголя в день) и женщин (не более 20 граммов чистого алкоголя в день).
- Не употребляйте алкоголь на голодный желудок.
- Не смешивайте алкоголь с другими напитками, такими как кофе или энергетики.
- Не употребляйте алкоголь, если вы принимаете лекарства или у вас есть какие-либо заболевания.
Ранее "Стена" информировала, какой алкоголь может быть полезным для организма.
Напоминаем, как правильно хранить открытую бутылку вина.