Локоны станут густыми и длинными: что делать при выпадении волос - эксперты раскрыли секрет

Потеря волос может начаться в разном возрасте, и хотя, в основном, это связано с мужчинами, выпадение волос остается распространенной проблемой, которая также может влиять на женщин. Однако есть несколько методов, которые могут замедлить или даже предотвратить этот процесс, передает "Stylecraze".

Множество факторов может вызвать потерю волос, включая повреждение волосяных фолликулов, стресс, генетику или заболевания кожи головы. Чтобы бороться с этой проблемой, необходимо выявить ее корень и начать тщательный уход за волосами. Эксперт в области медицинских наук, доктор Сонам Джесвани Рамрахиани, рассказывает, как можно это сделать.

Первым и наиболее простым шагом для улучшения состояния волос является изменение диеты и придерживание здорового сбалансированного рациона. Часто причиной выпадения волос является дефицит разнообразных витаминов и питательных веществ. Питательные компоненты, употребляемые в пищу, могут положительно повлиять на состояние ваших волос. Рассмотрите увеличение потребления продуктов, богатых витаминами B, C, D и E, а также пищи, содержащей железо и цинк, такие как листовая зелень, овощи, фрукты, орехи и семена.

Регулярный массаж кожи головы также может быть эффективным методом. Исследования показали, что регулярные массажи способствуют увеличению кровообращения в коже головы и укреплению волос.

Чтобы укрепить волосы и сделать их менее ломкими, можно внедрить в свой регулярный уход различные эфирные масла. Масла розмарина и мяты, в частности, могут помочь уменьшить потерю волос. Даже эфирное масло из перечной мяты, как показали лабораторные исследования, способно стимулировать рост волос, не оказывая воздействия на вес и питание.

Помимо тщательного ухода за волосами, также важно избегать определенных привычек и действий, которые могут способствовать потере волос. Важно избегать слишком тугих причесок и предпочесть распущенные волосы или более мягкие косы. Также следует избегать грубого сушения волос феном или полотенцем. При расчесывании влажных волос следует быть осторожными, чтобы не повредить их.

Также стоит внимательно изучать состав всех средств по уходу за волосами и убедиться, что они не содержат агрессивных химических веществ, таких как сульфаты, силиконы и парабены, которые могут нанести вред вашим волосам.

Ранее "Стена" информировала, кому необходима яичная маска для волос и как ее приготовить дома.

Напоминаем, какой продукт способствует стремительному облысению.