Американские ученые представили список наиболее вредных для здоровья групп продуктов. В этом списке первое место занимает обработанное мясо. Об этом сообщает "newsyou".
Научное исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации, показало связь между образом жизни и преждевременной смертью. По результатам исследования, большая часть преждевременных смертей была связана с диабетом, инсультами и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Кроме недостаточного потребления морепродуктов, орехов и семян, которые являются богатыми источниками Омега-3, ученые выделили два фактора, связанных с избыточным потреблением соли и обработанного мяса. К этому виду продуктов относятся колбасы, хот-доги, соленая свинина, вяленая говядина, мясные консервы и соусы, а также бекон.
Ученые отмечают, что избыточное потребление соленой пищи связано с 10% случаев смерти. Обработанное мясо является главным источником нездоровых пищевых продуктов. Также в список вредных продуктов вносятся неполезные транс-жиры.
"При планировании рациона важно помнить, что здоровое питание напрямую связано с продолжительностью жизни. Потребление достаточного количества злаков, овощей, фруктов и семян имеет огромное значение в этом отношении. Для снижения риска преждевременной смерти рекомендуется избегать соленых и обработанных пищевых продуктов", - подытожили ученые.
Ранее "Стена" информировала, какие продукты категорически не следует потреблять на завтрак.
Напоминаем, какие продукты нельзя хранить в холодильнике, а мы их там храним.