В современном мире похудение является одной из самых популярных тем, за которой следят миллионы людей. Мы все стремимся достичь идеальной фигуры, поддерживать здоровый вес и чувствовать себя уверенно и энергично. Однако, между массовыми диетами и модными трендами часто теряется важная составляющая – знание о том, как действительно эффективно похудеть.
Подробнее о том, какая самая необычная причина ожирения информирует zdorovia.com.ua.
Неожиданным фактором, влияющим на лишний вес и ожирение, оказывается недостаток кальция. Это было выявлено исследователями из Канады.
Команда ученых из Университета Лаваля обнаружила, что количество употребляемого организмом человеком кальция может играть решающую роль в отношении массы тела, в том числе в процессах похудения и ожирения. Исследование раскрыло интересную закономерность: женщины с дефицитом кальция склонны к накоплению жировых отложений в организме.
Ученые выяснили, что мозг человека чувствителен к уровню кальция и, при его недостатке, нейроны подают сигналы, стимулирующие человека потреблять больше пищи для восполнения запасов этого важного микроэлемента. Это может приводить к набору веса, повышению уровня холестерина в крови и увеличению риска метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые рекомендуют людям, желающим похудеть или поддерживать нормальный вес, увеличить потребление молочных продуктов, включая сыры. Они являются отличным источником кальция и могут помочь поддерживать его достаточный уровень в организме.
Ранее "Стена" информировала, для чего нужно считать калории, чтобы похудеть, и как правильно это сделать.
Напоминаем, способствует ли грейпфрут похудению.