На самом деле, пот сам по себе не имеет неприятного запаха. Он состоит из воды (98%) и различных веществ, таких как цинк, медь, железо и другие. Неприятный запах появляется из-за бактерий, которые размножаются в поте. Эти бактерии любят влажную и тёплую среду. Чем дольше человек не принимает душ, тем больше бактерий успевает размножиться, и тем сильнее становится запах. Более того, продукты и напитки напрямую влияют на ваш собственный запах.
Подробнее о том, как при помощи еды улучшить собственный запах, читайте в нашем материале.
Соблюдение гигиены
Это самый важный шаг, чтобы избежать неприятного запаха тела. Регулярно принимайте душ, особенно после физических нагрузок или занятий спортом. Обязательно мойте подмышки, стопы и другие участки тела, где потеет больше всего.
Сбалансированное питание
Некоторые продукты и напитки могут усиливать потоотделение и изменять запах пота в негативную сторону. К ним относятся:
- кофеин
- алкоголь
- острые блюда
- некоторые приправы
- животный белок
- тыква, спаржа, брокколи
Дополнительные меры
Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам сохранить приятный запах тела:
- Используйте дезодорант или антиперспирант.
- Носите свободную одежду, которая позволяет коже дышать.
- Регулярно меняйте постельное бельё и одежду.
Полезные продукты для приятных запаха тела
Некоторые продукты могут помочь уменьшить потоотделение и изменить запах пота. К ним относятся:
- фрукты и овощи
- цельнозерновые продукты
- продукты, богатые клетчаткой
- продукты с высоким содержанием воды
Приятный запах тела - это результат правильного питания, соблюдения гигиены и использования дополнительных средств. Следуя этим рекомендациям, вы сможете всегда чувствовать себя уверенно и комфортно.
Ранее "Стена" информировала, какой запах, исходящий от тела говорит о развитии опасного заболевания.
Напоминаем, простые способы, которые помогут избавиться от неприятного запах лука изо рта.