Важным аспектом здоровья полости рта является питание, и многие не осознают, как некоторые продукты могут негативно влиять на зубы и десны. Употребление determinative пищи и напитков может иметь различные последствия для нашей полости рта. Об этом пишет "Lady".
Сладкие напитки
Регулярное потребление сладких напитков, таких как газировка, энергетические напитки и сладкий чай, может привести к ухудшению состояния зубов. Содержащийся в них сахар легко прилипает к зубной эмали, способствуя росту кариесообразующих бактерий. Это может привести к образованию зубного налета, кариесу и изменению цвета зубов. Если вы употребляете сладкие напитки, важно поддерживать хорошую гигиену полости рта и следить за здоровьем зубов.
Липкая пища
Липкая пища, такая как конфеты и сухофрукты, может стать проблемой для зубов. Она застревает между зубами и трудно удаляется простой чисткой зубов. Более того, липкая пища содержит сахар, что может способствовать развитию кариеса. Чтобы снизить риск образования кариеса, рекомендуется предпочитать более здоровые, неклейкие закуски, такие как овощи, орехи или сыр.
Кислая пища
Продукты с высоким содержанием кислоты, такие как цитрусовые, помидоры и уксус, могут нанести вред зубной эмали. Кислоты в этих продуктах могут разъедать эмаль, способствуя появлению кариеса. Если вы употребляете кислую пищу, рекомендуется прополоскать рот водой после приема пищи, чтобы нейтрализовать кислоту и уменьшить ее воздействие на зубы.
Рафинированные углеводы
Может быть удивительно, но некоторые продукты, содержащие рафинированные углеводы, такие как хлеб и чипсы, могут способствовать развитию зубного гниения. Бактерии в полости рта образуются из сахара, содержащегося в углеводах, и могут повредить зубы. Поэтому после приема рафинированных углеводов рекомендуется чистить зубы и использовать зубную нить. Отдавайте предпочтение более здоровым и полезным углеводам, таким как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Ранее "Стена" информировала, чем прополоскать зубы и рот для свежего дыхания.
Напоминаем, какой пастой категорически нельзя чистить свои зубы.